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¿Qué trabajamos en Karuna?

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Dificultades relacionales

¿Tienes dificultades para crear, mantener o gestionar tus vínculos afectivos de forma saludable?

Si crees que la respuesta es afirmativa, si piensas que te gustaría ampliar tu grupo de amistades o ser más sociable, pero hay algo que te bloquea, podemos ayudarte.

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Estrés y angustia

Si consideras que vives en el futuro o en modo supervivencia, sobreviviendo día tras día sin ser consciente de tu presente y con malestar, tanto emocional como fisiológico, es posible que tengas altos niveles de estrés o tendencia a la angustia. ¡Si este es el caso podemos revisarlo!

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Trauma

¿Has vivido situaciones traumáticas, cuando eras pequeño/a, adolescente o de joven, que crees que pueden haber dejado en ti una huella, y que están afectando de forma significativa y limitando tu día a día?
En Karuna revisamos estas experiencias para, con mucha paciencia, ternura y con esfuerzo poder integrarlas.

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Apego ansioso y evitativo

Si tienes miedo al rechazo y al abandono y esto hace que seas dependiente en tus relaciones, o, por otra parte, te hace tanta cosa comprometerte o crear vínculos que prefieres evitarlos y eso te duele, poder es hora que revisar cuál es tu estilo de apego.

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Autoestima baja

¿Cómo te ves a ti mismo/a? ¿Qué concepción tienes de ti mismo/a?

¿Te gustas tanto física como emocionalmente?

¿Te conoces?

Si en algunas de estas preguntas tu respuesta es negativa, es necesario explorar cómo está tu autoestima.

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Crecimiento personal

En Karuna ofrecemos psicoterapia centrada en el crecimiento y cambio personal.

Puede que actualmente no estés sintiendo un malestar significativo y que, sencillamente, quieras mejorar en algunos aspectos, revisar y cambiar algunos aprendizajes y aprender formas más saludables de afrontar tu día a día.

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Miedos, dudas y evitación

¿Dejas de hacer cosas que te gustaría hacer, abandonas valores u objetivos por el miedo a lo que pueda suceder o por lo que piensen los demás, anticipándote a un resultado catastrofista que te impide conseguir lo que es importante para ti? Podemos trabajar contigo para vencer estos miedos y alcanzar tus metas.

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Heridas de la infancia

¿Has vivido en casa, en la escuela o instituto, situaciones difíciles y dolorosas que han generado en ti unos aprendizajes, malestares e inseguridades que afectan a tu día a día y tus relaciones?

¡Si crees que esto puede ser posible desde Karuna podemos explorarlo! 

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Gestión emocional

¿Consideras que a menudo pierdes el "control" de tus emociones y que vives en una constante montaña rusa y labilidad emocional, generando esto afectación en diferentes ámbitos de tu vida?

En Karuna podemos revisar la relación que tienes con tus emociones, cuál es la causa de esa labilidad y cómo trabajarlo.

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